プールで泳ぎました

こんにちは。

今日は、プールで５００mと少し泳ぎ続けました。

写真のようなスポーツジムでお借りする水着を着ています。

スクール水着みみたいな水着です。若干、足のカットが深めなので

デリケートゾーンのお手入れをしているため、ストレスフリーで着用できます泳げます　♪

５００mの距離は

うん10年ぶり。。。。30年ぶりくらいに　泳ぎました。

たった５００mなのですが　笑

私の気分は、５kmくらい泳いだ気分です。

時間は、１５分くらいかけ

すごく泳いだ感があって

持久力落ちた、、、トライアスロンで海泳いでたら力つきて

沈むぞこのままじゃと思いながらも

これから伸びるなぁ〜わたしの記録。とも思うのでした。

最初の１００〜２００mくらいがとてもしんどくて

５００m泳ぎ切ったら、ランナーズハイのような感覚が出てきて

かつ、泳ぐ時の力も　いい具合に抜けて、　フォームが整ってきました。

効率のいい泳ぎ方へ　動き方がシフト　

平泳ぎをしていたのですが、できる方のフォームを頭でイメージしながら泳ぐのですが

なかなかうまくいっていないな　すごく疲れる泳ぎ方しているなぁ〜と思っていたのです。

泳ぎ続けて、

疲れた頃に、力が落ちて　逆にいい具合に力が抜けて　効率のいいフォームへ自然と変わり

平泳ぎの腕の動かし方のコツを突然掴んだ本日でした。

こういう感覚、何にでも通じるところですね。

平泳ぎ５００mは

ごはん茶碗０、５杯分のエネルギー

マラソンだと、２kmくらいの距離のようです。

陸だと、２kmくらいと思うと

確かに、そのくらいの疲れ感かも。まだまだだなぁ。

取り戻したい、持久力。

ぼちぼち楽しみます♪

来週は、１０００mを目指して泳ぎます⭐️

トライアスロンの時、消耗して溺れたくないので　笑

それでは、本日も良い一日でありますよに♪

caon