プールで泳ぎました
こんにちは。
今日は、プールで500mと少し泳ぎ続けました。
写真のようなスポーツジムでお借りする水着を着ています。
スクール水着みみたいな水着です。若干、足のカットが深めなので
デリケートゾーンのお手入れをしているため、ストレスフリーで着用できます泳げます ♪
500mの距離は
うん10年ぶり。。。。30年ぶりくらいに 泳ぎました。
たった500mなのですが 笑
私の気分は、5kmくらい泳いだ気分です。
時間は、15分くらいかけ
すごく泳いだ感があって
持久力落ちた、、、トライアスロンで海泳いでたら力つきて
沈むぞこのままじゃと思いながらも
これから伸びるなぁ〜わたしの記録。とも思うのでした。
最初の100〜200mくらいがとてもしんどくて
500m泳ぎ切ったら、ランナーズハイのような感覚が出てきて
かつ、泳ぐ時の力も いい具合に抜けて、 フォームが整ってきました。
効率のいい泳ぎ方へ 動き方がシフト
平泳ぎをしていたのですが、できる方のフォームを頭でイメージしながら泳ぐのですが
なかなかうまくいっていないな すごく疲れる泳ぎ方しているなぁ〜と思っていたのです。
泳ぎ続けて、
疲れた頃に、力が落ちて 逆にいい具合に力が抜けて 効率のいいフォームへ自然と変わり
平泳ぎの腕の動かし方のコツを突然掴んだ本日でした。
こういう感覚、何にでも通じるところですね。
平泳ぎ500mは
ごはん茶碗0、5杯分のエネルギー
マラソンだと、2kmくらいの距離のようです。
陸だと、2kmくらいと思うと
確かに、そのくらいの疲れ感かも。まだまだだなぁ。
取り戻したい、持久力。
ぼちぼち楽しみます♪
来週は、1000mを目指して泳ぎます⭐️
トライアスロンの時、消耗して溺れたくないので 笑
それでは、本日も良い一日でありますよに♪
caon
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