I ゾーンケア: 月経量のこと
おはようございます☁️☀️
この時期の朝は薄雲かかっていることが多く
今日はお天気悪いのかな？と思いがち
お昼間はスッと晴れること多いですよね☀️
今日もそうなるかな？と思いながら
コスモスの写真をとりました。
お空は、くすみ色です
今日は、月経(生理)の量について
ご自身の月経量って普通ですか?
病院の
問診で月経量は普通、少ない、多いという
項目があったとき
この問に しっかりはっきりこたえられる方は
どのくらいでしょうか？
私も実ははっきり自分の量は答えられません。
量について考えてみようって思い
振り返ると
なんとなく普通かなと思っているだけでした。
血液がからだの外へ出過ぎちゃうとき
貧血やめまい、ふらつき、だるさ
ということ問題や症状となって現れていたりします。
血液量を把握することでそれらの対応策も練れそうです💡またこれについては後日書きたいとおもいます。
お話を月経量へ戻しますが生理の時
私も意識して出血量をカウントしたことがなかったので
次回意識して測定したいと思っております。
量の平均は
月経が始まり終わる１つの周期は
５～７日。
その期間の総血液量は
２０～１４０mlです。
(日本産婦人科学会より)
ちょっと幅広い数字だと私思ったのですが。
体格、年齢があるかと推測しています。
ここおもう少し掘り下げてお勉強しておきます。
私たちが 生理中 のお助けツールと言えば
ナプキンです
今日は使い捨てメインでお話します
ナプキンの１枚の吸収量は
普通日用 約20～４０ml前後
多い日用 約４０ー９０ml前後
メーカーによって吸収量がことなります。
参考になるサイトがありましたので
ＵＲＬを下記へ貼りました。
普段使われてる製品の吸収量と
ご使用になられている枚数で
おおよその月経量が予測できます💡
私が今好きで使っているものは
ソフィボディフィットと はだいおもい
スリムタイプを
昔は選んで好んで使用していましたが
今は、
コットンタイプとか
よりふかふかタイプが好きです。
ソフィボディフィットは、添付した資料より
３５mlの吸収量でしたので
３５ml ✕ 使用枚数 =総出血量
この計算で把握したいと思います。
あと、月経カップで量を見ることもいいかもしれませんね。
みなさまも
一度 意識して チェックしてみてください💡
月経の自分の基準が できますよ✨
それでは
今日も良い１日をお過ごしください♪
caon
Komentarze